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ÄPFELVitaminspender: Der Apfel enthält über 30 Mineral-stoffe inklusive dem Provitamin A und den wichtigen Vitaminen B1, B2, B6, E und C. Dank seinen vielen Fruchtsäuren gilt er als Zahnbürste der Natur – und putzt die Zähne auf natürliche Weise. Experten empfehlen, den Apfel mit der Schale zu verzehren, um alle Inhaltsstoffe aufzunehmen. Unsere Aepfel kommen 365 Tage im Jahr aus der Schweiz. |
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BANANENEnergieriegel: Bananen sind in Sachen Nährstoffe nahezu unschlagbar. Der Energiegehalt der Banane beträgt ca. 380kJ/100g und ist damit fast doppelt so hoch wie bei Äpfel oder Birnen. Bananen spenden nicht nur Sofort-Energie, sie schaffen auch den Ausgleich bei übersäuerter Fleischkost, sind leicht verdaulich und halten durch ihre Inhaltsstoffe (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) Herz und Nerven jung und aktiv.
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BIRNENKörperbalsam: Birnen sind gesundheitlich genau so wertvoll wie Äpfel, enthalten dafür mehr Proteine und sind säureärmere und um einiges süssere Früchte. Die Vitamine A, B1, B2 und C sowie die Mineralstoffe Kalium und Magnesium sind reichlich enthalten. Diese Kombination wirkt blutdrucksenkend und fettabbauend - der Birnen-Phosphorgehalt stärkt zudem das Nervensystem. Unsere Aepfel kommen 365 Tage im Jahr aus der Schweiz.
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ERDBEERENEntwässerer: Erdbeeren sind durch ihren hohen Vitamin C-Gehalt wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und zeichnen sich generell durch einen besonderen Reichtum an Vitaminen (Provitamin A, B1, B2 und C) und Mineralstoffen aus. Die Erdbeere, eine der beliebtesten Früchte überhaupt, stärkt das Immun-system, stabilisiert die Darmflora, entwässert den Körper und kann den Cholesterinspiegel regulieren. |
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MANDARINENPower-Pakete: Von allen Zitrusfrüchten haben Mandarinen den süssesten Geschmack. Mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt stärken sie besonders in der kalten Jahreszeit unsere Abwehrkräfte – und schützen vor Erkältungen. Vitamin C ist für den Körper sehr wichtig – wird von ihm selber aber nicht produziert. Eine Mandarine deckt bereits 40 Prozent des täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Mandarinen geben dabei Power: Die Früchte haben nur wenig Kalorien (44 kcal/100 g) und dabei fast kein Fett, dafür aber jede Menge Kohlenhydrate und Ballaststoffe. |
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TRAUBENSofort-Energiespender: Trauben enthalten für den Körper schnell verfügbares Traubenzucker, welches sofort Energie liefert. Neben wichtigen Mineralien und zahlreichen Vitaminen sind Trauben vor allem reich an B-Vitaminen – und wirken nierenreinigend sowie darmregulierend. Hervorragend sind Trauben für Diätkuren geeignet, da sie den Stoffwechsel anregen und den Körper vollständig entschlacken, dabei aber alle wichtigen Nährstoffe liefern. |
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ORANGENFitmacher: Orangen sind eine regelrechte Vitamin-Box und stärken mit 50 Milligramm Vitamin C auf 100 Gramm Fruchtfleisch die Abwehrkräfte und das Immunsystem wesentlich – und wirken nicht zuletzt gegen die Frühjahresmüdigkeit. Vitamine der B-Gruppe, Spurenelemente und Mineralien wie Calcium, Kalium sowie Magnesium machen Orangen besonders wertvoll und wichtig für die Ernährung. |
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PFLAUMEN UND ZWETSCHGENVitamin-Garanten: Bei einzelnen Vitaminen hat die Pflaume keine Rekorde zu melden. Aber das Gesamtangebot macht es aus! Ausser den Vitaminen A und C enthält diese Steinfrucht sämtliche B-Vitamine. Pflaumen sind neben dem tollen Geschmack der beste Stimulator für den Kohlenhydratstoffwechsel, für gute Nerven, mentale Frische, Antriebs- und Leistungskraft und Stressfähigkeit. Ausserdem regen sie die Nieren- und Darmtätigkeit an. |
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APRIKOSENVitalisierer: Aprikosen enthalten eine überdurchschnittlich grosse Vielfalt an Vitalstoffen in einer fast einmaligen Kombination und enthalten dennoch nur wenig Kalorien. Experten nennen eine Vielzahl von Argumenten, warum Aprikosen, die reich am Provitamin A sind, zu den wichtigsten Früchten überhaupt zählen – wie die Stärkung des Immunsystems, das Vitalisieren bei Müdigkeit, das Fördern der Zellerneuerung oder das Heben von Stimmung und Konzentration.
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DÖRRFRÜCHTEKräfte-Lieferanten: Auch Dörrfrüchte finden Platz in der Früchtebox. Dörrfrüchte haben in der Regel leicht weniger Vitamine wie frische Früchte, dafür aber einen höheren Anteil Nähr- und Mineralstoffen. Trockenobst ist äusserst nahrhaft und verfügt über hohe und wichtige Magnesium-, Calcium- und Kaliumwerte. |
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KIRSCHEN UND BEERENGute-Laune-Macher: Kirschen sind nicht nur gesund, sondern haben auch wenige Kalorien – und sollten am besten frisch konsumiert werden. Kirschen sind ein grossartiger Lieferant von Vitamin A und C sowie von Kalium und zählen zu den beliebtesten Früchten überhaupt. Frische Kirschen haben saisonal in der Früchtebox ebenso ihren Platz, wie verschiedene Beerensorten, welche die Landwirtschaft bietet. |
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EXOTISCHE FRÜCHTEGenuss-Spender: Exotische Früchte aus ausgewählten Bezugsregionen sind regelmässig Bestandteil und wichtige Vitamin-Lieferanten der Früchtebox – und begeistern je nach Saison! |
| Die Wiederentdeckung der Saisonalität – Früchte-Saison-Tabelle als PDF zum Runterladen! (Download PDF) |
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